Dieta baja en calorias drenante

Preparar la sopa básica con:

• 6 Cebollas
• 2 Pimientos verdes
• 2 latas de tomates de 1 Kg. Cada una o 2 Kgs de tomates naturales
• 1 ramillete grande de apio
• 1 cabeza grande de repollo
• 1 cubito de pollo (si se desea)
• Sal y pimienta al gusto (preferiblemente baja de sal)

Preparación:

Cortar toda la verdura, lavarla y ponerla a hervir con agua suficiente para que quede bien cocida. Cuando ya esta blandita, pasarla por la licuadora o la batidora y hacer un puré. Se puede tomar fría o caliente, las veces y cantidad que desee.

Desayuno: Café con leche desnatada

A Media Mañana: Dos piezas de fruta de las permitidas

Dejar pasar al menos 2 horas…

Comida: Ternera, pollo, pescado o jamón de york aprox. 250 grs.

Sopa (la cantidad que se quiera)

Dejar pasar al menos 2 horas…

Merienda: Dos piezas de fruta de las permitidas

Dejar pasar al menos 2 horas…

Cena: Ternera, pollo, pescado o jamón de york aprox. 250 grs.

Sopa (la cantidad que se quiera)

Observaciones: No tomar pan, bebidas con alcohol ni con gas.

Bebidas permitidas: Infusiones sobre todo té, mucha agua (al menos 2 litros de agua a temperatura ambiente al día), zumo de las frutas permitidas sin azúcar refinada y fuera de las comidas)

Frutas prohibidas: plátano, melón, uva, higos, cerezas y tropicales (excepto Kivi y piña)

Dieta facilitada por:

Dra. Mª Carmen Sanchez Moreno

Av. Blasco Ibáñez, 149 Planta 52 – 46022 Valencia

Telf. 96 355 07 08

e-mail: Dra.sanchez-moreno@medicinayestetica.com

www.medicinayestetica.com/dra.sanchez-moreno

Si es necesario consultar esta dieta con su medico.